ケイデンス計算（速度・ギア比から回転数を逆算）

ケイデンス（rpm）＝ 速度（m/分）÷（ギア比 × タイヤ周長 m）で計算します。ギア比はフロント歯数 ÷ リア歯数です。たとえば50×15T（ギア比3.33）、700×25C（周長2.105m）で時速30kmなら、500m/分 ÷ 7.02m ≒ 71rpmです。

平地の巡航では80〜95rpm程度が一般的な目安です。初心者は60〜70rpmと重いギアを踏みがちですが、少し軽いギアで回転数を上げると脚の筋肉への負担が減り、長距離でも疲れにくくなります。ヒルクライムでは70〜85rpm程度になることが多く、個人差もあります。

はい。片側のペダルが一番下に来た回数を10秒数えて6倍すると、1分あたりの回転数（rpm）がわかります。このページの「ケイデンス計測」では、ペダルが1回転するたびにボタンをタップするか、数えた回数と秒数を入力して計算できます。

同じギアならケイデンスに比例して速度が上がります。たとえば90rpmを100rpmにすると速度は約1.11倍です。ただし出力（パワー）が同じなら、軽いギアで回しても重いギアで踏んでも速度はほぼ同じで、ケイデンスの違いは脚の筋肉と心肺のどちらに負担をかけるかの違いになります。

タイヤの実際の周長は空気圧・体重・銘柄によって数％変わります。また、サイコンの速度表示自体にも誤差があります。正確に知りたい場合は、タイヤサイズで「カスタム」を選び、実測した周長（mm）を入力してください。