自転車通勤 時間計算

「通勤距離（km）÷ 平均速度（km/h）× 60」で所要時間（分）を計算します。自転車の種類ごとに平均速度の目安を選べるほか、実測した自分の速度をカスタム入力することもできます。

「時間→距離」モードで通勤時間を入力すると、選んだ自転車タイプの平均速度から走れる距離を逆算します。目安として、ママチャリで約15km、クロスバイクで約20km、ロードバイクで約25kmです。

電動アシスト自転車は平坦路でも坂道でも一定の速度を保ちやすく、平均速度の目安は約18km/hです。プリセットから「電動アシスト」を選ぶと、この速度で計算できます。実際のアシスト力や坂道の有無で前後するため、目安としてご利用ください。

運動強度の指標であるMETs（メッツ）を平均速度に応じて割り当て、「MET × 体重(kg) × 運動時間(h)」で概算しています。時速が上がるほど運動強度が高くなり、消費カロリーの目安も大きくなります。体重を入力すると自動で表示されます。

「往復で計算」にチェックを入れると、片道の結果を2倍にして往復分の所要時間・距離・消費カロリーを表示します。