ロードバイク サイズ計算

壁を背にして靴を脱ぎ、足を15cmほど開いて立ちます。厚めの本を股に挟み、サドルにまたがるイメージでしっかり上に引き上げ、床から本の上端までの垂直距離を測ります。1人では測りにくいので、誰かに手伝ってもらうと正確です。

自転車業界で広く使われている「股下（cm）× 0.67」でシートチューブ長の目安を算出しています。サドル高は「股下 × 0.875」で、BB（ボトムブラケット）中心からサドル上面までの距離の目安です。

同じ身長でも脚の長さ（股下）と腕・胴の長さの比率は人によって異なるためです。脚が長めの方はワンサイズ大きめ、腕や胴が短めの方はワンサイズ小さめが合う傾向があります。身長よりも股下を基準にするほうが精度が上がります。

一般的には小さめが無難とされます。ステムやシートポストで前後・上下の調整幅を確保しやすく、小さいフレームのほうが扱いやすいためです。ただし小さすぎると窮屈になるため、必ず実車にまたがって確認してください。

最近のロードバイクはトップチューブが傾斜したスローピングフレームが主流で、シートチューブ長の測り方（C-CかC-Tか）もメーカーで異なります。そのため各メーカーが公表する「適応身長」と「仮想トップチューブ長」も必ずあわせて確認してください。