ランニングペース計算

1kmを走るのにかかる時間のことです。「5:00/km」なら1kmを5分で走るペースを表します。マラソンなどのレース目標タイムを立てるときの基準としてよく使われます。

距離・タイム・ペースは「距離＝ペース×時間」の関係で結ばれているため、2つが決まれば残り1つは自動的に決まります。上部の「求める項目」で計算したい項目を選び、残り2つを入力してください。

入力したペースで走った場合の、1km・2km・3km…ごとの累積タイムの目安です。レース中のペース確認や、GPSウォッチのラップ設定の参考にご利用いただけます。

直近のレース結果（距離とタイム）をもとに、別の距離のタイムを予測する式です（T2 = T1 ×（D2 ÷ D1）^1.06）。持久力の低下を考慮した経験則で、長距離走の予測でよく使われますが、当日の気温・コース起伏・トレーニング状況によって実際のタイムとは差が出ます。目安としてご利用ください。

いいえ。計算はすべてブラウザ内（JavaScript）で完結し、入力した内容が外部に送信されることはありません。